four basic abdominal exercises

(Source: healthy-bee, via skinnyforskinnys)

ahhh jagvill klippa mig

(via laneplusultra)

 Jag ligger ibland i sängen och väntar på att mitt te ska svalna. och gör så där. kanske inte ultimata platsen och bästa träningsplatsen. 

(Source: berryhealthy, via skinnyforskinnys)

(Source: healthytransfer, via marie-jacqueline)

themidnightchase:

So, I just did this in my office. My colleague just laughed for a full minute. Ha!

I am going to train my butt till I can take long walks in the forest! 

(Source: berryhealthy, via coffeencinemas)

(via milkbowls)

marie-jacqueline:

Det ska jag börja med;)

(Source: dkorey)

Pronotis Linssoppa
till 4 personer:

2dl röda linser + 9-10dl vatten
2 små finhackade gula lökar
1 stor finhackad vitlöksklyfta

1-2 msk smör eller olja
1 liten bit kanel

1 kryddmått mald vitpeppar

1 lagerblad

1/2 tsk senapsfrön
1/2 tsk paprikapulver

1/2 tsk curry

1/2 burk krossade tomater (ca 200g)
1/2 paket fryst hel spenat (125g)
1-2 tsk salt

rikligt med hackad persilja, 1 citron

Rensa linserna genom att hälla ut dem på en tallrik och plocka bort eventuellt ”grus”. Skölj i durkslag. Koka dem i  9-10 dl vatten under lock 30-40minuter eller tills de är helt mjuka. de ska koka sönder.
Smält under tiden smöret i en panna. Fräs lök + vitlök så att löken får färg, men inte blir det minsta bränd. Tillsätt alla kryddor och rör om snabbt. Häll i tomaterna och låt det hela puttra ca 15minuter. Häll i bladspenaten (kan ersättas med mangoldblad eller gröna bönor-haricots verts) och koka tills det gröna är färdig kokt. Lyft då bort pannan  från värmen. Blanda de kokta linserna (med sitt spad) och grönsaksröran, salta och rör om ordentligt. Tillsätt persiljan.

Servera rykande varm med en stor citronklyfta till var och en. Citronen klämmer man direkt ner i sin sopptallrik.